6月11日（土）昼 第一食は、冷蔵庫にあった、冷や飯で、 チャーハン。 私のチャーハンも、最近は、安定してきているよう。 前にも書いているが、いくつかのポイント。 あらかじめ、鍋はカンカンに熱くしておく。 たっぷりと油をまわしておく。 それから、準…